• 高血压病的生活方式调节比药物更重要!

  • 发布日期:2020-08-07 20:12   来源:未知   阅读:

在康复医学科的患者中,在日常的门诊中,高血压病患者很常见,偏瘫患者中大多合并有高血压病,对于高血压病的药物治疗不想说太多,对于不同类型的高血压病患者有着不同的治疗方案,今天想谈谈在药物治疗的同时,生活方式调节的重要性。一,低盐低脂饮食

这简单的几个字,几乎每个大夫都会给高血压病患者交待,可见其重要性。但是,还是有不少患者意识不到饮食的重要性,同样的治疗方案如果不注意饮食习惯的改变,血压的控制就会很不理想。所以,不管是吃什么降压药,一定要重视低盐低脂饮食,这样才能更好的达到降压目标。

二,运动减肥

肥胖和缺乏运动是引起高血压的因素,在用药同时,要注意坚持运动,控制体重,有的轻度的血压升高,或临界值的高血压,单纯通过运动就可以把血压控制到正常水平,可见运动对预防高血压的重要性。运动是减肥的主要方式之一,肥胖者也往往合并高脂血症,加上高血压,就进一步增加了心脑血管疾病的风险。所以,治疗高血压病,运动减肥至关重要。

三,保持良好的心态

紧张、焦虑、抑郁、压力大等不良的情绪和心态对血压会产生不良影响,引起血压升高,难以控制。这些不良情绪会导致失眠,而长期失眠也会对高血压病产生不良影响。临床中有的患者血压很难控制,而加上少量的抗焦虑药,效果很好。所以,保持乐观心态,避免长时间压力大,焦虑紧张等对高血压病的治疗很重要。

以上简单谈了三点,主要强调生活方式调节对血压的影响,希望对大家有所帮助。